ประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ – ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวโฮมเมดจากธรรมชาติ ดีต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีมากมาย! Flaxseed มาจากพืชดอกสีน้ำเงินที่ตั้งอยู่บนทุ่งหญ้าทางตะวันตกของแคนาดา พืชชนิดนี้เรียกว่า linum usitatissimum ออกผลและภายในผลมีเมล็ดสีน้ำตาลมันวาว เมล็ดพืชเหล่านี้จะย่อยได้ดีที่สุดเมื่อนำมาบดเป็นเนื้อละเอียดหรือใช้เป็นน้ำมัน น้ำมันสีใสถึงเหลืองถูกบีบออกมาจากเมล็ดพืชเหล่านี้ ซึ่งเรียกว่าน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์หรือน้ำมันลินสีด Flaxseed มีรสหวานและมัน น้ำมัน Flaxseed และ Flaxseed มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและใช้ในหลากหลายวิธี!

ประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์ / น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์:

ไฟเบอร์:

ไฟเบอร์ที่พบในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ประกอบด้วยไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำอย่างสมดุล เส้นใยนี้ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ยับยั้งการก่อตัวของเชื้อโรคในลำไส้ รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ และเป็นยาระบายตามธรรมชาติ ไฟเบอร์รักษาการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหารและทำหน้าที่เหมือนเครื่องกวาด ทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษ ของเสียจากการเผาผลาญ และเมือกแห้ง

โปรตีน:

น้ำมัน Flaxseed ให้โปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย ถือว่าเป็นกรดอะมิโนที่สมบูรณ์ซึ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญอาหารเพื่อสุขภาพและการดูดซึมสารอาหาร แหล่งโปรตีนคุณภาพสูงช่วยบำรุงเส้นผม ผิวหนัง และเล็บให้แข็งแรง แหล่งโปรตีนช่วยเพิ่มพลังงานอีกด้วย! สำหรับทุกๆ 100 กรัมของเมล็ดแฟลกซ์ คุณจะมีโปรตีนเฉลี่ยอยู่ที่ 25 ถึง 30 กรัม

ลิกแนน: (สารอาหารต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติ)

พบลิกแนนในเมล็ดแฟลกซ์มากกว่ารำข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวโอ๊ต และถั่วเหลืองถึงร้อยเท่า ลิกแนนมีคุณสมบัติต้านไวรัส ต้านเนื้องอก ต้านแบคทีเรีย และต้านเชื้อรา ลดการทำงานของอนุมูลอิสระและขับเอสโตรเจนส่วนเกินออกจากร่างกาย ลดมะเร็งที่เชื่อมโยงกับเอสโตรเจน Lignans พบได้ในเมล็ดแฟลกซ์ แต่ไม่พบในน้ำมันสกัด บางยี่ห้อมีการเติมลิกแนนในระหว่างขั้นตอนการผลิต

เยื่อเมือก:

เมือกก่อตัวจากเมล็ดแฟลกซ์หลังจากแช่ไว้ประมาณสามสิบนาที เมือกนี้มีความสม่ำเสมอของน้ำมันเบาซึ่งหล่อลื่นและดูดซับสารพิษได้ดี ช่วยป้องกันการสะสมของสารพิษในลำไส้และเป็นยาระบายที่อ่อนโยนไม่ระคายเคือง

วิตามินและแร่ธาตุ:

เมล็ดแฟลกซ์ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่น่าประทับใจ ได้แก่ วิตามินบี 1 บี 2 บี 6 วิตามินซี วิตามินอี วิตามินเค แคลเซียม กำมะถัน โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมงกานีส ซิลิกอน ทองแดง นิกเกิล โมลิบดีนัม โครเมียม โคบอลต์ เหล็ก แคโรทีน สังกะสี แมกนีเซียม ไรโบฟลาวิน ไนอะซิน โฟเลต ซีลีเนียม และกรดแพนโทธีนิก วิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ช่วยบำรุงสุขภาพระบบหัวใจและหลอดเลือด ลำไส้ การทำงานของสมอง ผิวหนัง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ระบบเผาผลาญ ระบบไหลเวียนเลือด และอื่นๆ!

กรดไขมันที่จำเป็น: โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6

กรดไขมันโอเมก้า 3 ลด LDL, (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี), ปรับปรุงการทำงานของสมอง, (หน่วยความจำ, ประสิทธิภาพ, การทำงานของพฤติกรรม), ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ, ลดความดันโลหิต, ลดความเสี่ยงของมะเร็งที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจน, ลดอาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์, (ข้อต่อ ปวดเมื่อยตอนเช้า) และลดการอักเสบ